常吃山竹有哪些好處
摘要：常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是“水果(水果食物)之王”，因為獼猴桃中所含的營養因素在常見的水果中是最豐富、最周全的。獼猴桃是含維生素(維生素食物)C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白(美白食物)的作用。
常吃獼猴桃確實好處多多，它可以說是“水果(水果食物)之王”，因為獼猴桃中所含的營養因素在常見的水果中是最豐富、最周全的。尤其對女性(女性食物)來說，獼猴桃更是一種“美容(美容食物)聖果”，它具有祛除黑斑、排毒、美容、抗朽邁(抗朽邁食物)等作用，同時還是女性減肥(減肥食物)的好幫手。
獼猴桃是含維生素(維生素食物)C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白(美白食物)的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻塗沫臉部並進行推拿，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，有用地去除或淡化黑斑，在改善乾性或油(油食物)性肌膚組織上也有顯着的功效。
食用水果要科學 否則會致病
愛美Tips：對愛美的女士(女士食物)來說，獼猴桃是最合適的減肥食物，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不只能夠促進消化(消化食物)吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
然則，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的卵白質(卵白質食物)凝結成塊，不隻影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
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天然的妙藥——檸檬
