讓水果打造你的自然美髮
摘要：嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!以是在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液排泄，甚至提升食物的口感，是很好摒擋康健的食材呢。
1蘋果腹部減肥：
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。逐步的品味有點硬度的蘋果，將因素釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2葡萄柚：
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增添，藉此促進消化功效，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，緣故原由是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!主要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於許多女孩畏懼的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
這些人最好少和西瓜“接吻”
3蕃茄腹部減肥：
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!以是在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液排泄，甚至提升食物的口感，是很好摒擋康健的食材呢。
4菠蘿腹部減肥：
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的卵白剖析酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的卵白質消化，然則若是在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此行使吃菠蘿來一定要注重時間問題。
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