初夏吃櫻桃健脾胃
摘要：荔枝營養豐富，果肉中含葡萄(葡萄食物)糖高達66%，並含有果糖、蔗糖、蘋果(蘋果食物)酸、多種維生素(維生素食物)及遊離氨基酸(氨基酸食物)等因素。食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有補肝腎、健脾胃、益氣血的功效、是病後體虛、年邁體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。
荔枝營養豐富，果肉中含葡萄(葡萄食物)糖高達66%，並含有果糖、蔗糖、蘋果(蘋果食物)酸、多種維生素(維生素食物)及遊離氨基酸(氨基酸食物)等因素。性溫，味甘酸。荔枝富含鐵元素及維生素C、鐵(鐵食物)元素能提高血紅卵白的含量，使人面色紅潤，而維生素C能使皮膚細膩富有彈性。食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有補肝腎、健脾胃、益氣血的功效、是病後體虛、年邁體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。
然則因為荔枝性溫不能多食，多食則發熱上火;可引起牙齦腫痛、出血或鼻妞。在體內引起糖代謝紊亂。有人過食荔枝會得一種低血糖(血糖食物)症的“荔枝病”，暮年(暮年食物)人多食荔枝可加重便秘(便秘食物)。因此，凡陰虛火旺者不能吃或少吃，暮年人少吃。
多吃橙子預防膽結石
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編輯：wuya
司機朋友要慎食荔枝
