西瓜不宜冷藏后再吃
摘要：經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素消融，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。
有些水果也可以幫你洗腸、排毒，差其餘水果排差其餘毒。
草莓不能忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功效欠好的人，不宜食用。
櫻桃很有價值的自然葯食。
櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
葡萄
現在幾乎一年四序都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎祛除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果
漿果能減輕日晒對皮膚的傷害
若是怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能阻止食物在腸內腐蝕。選擇蘋果時，別忘了常換換差異顏色的蘋果品種，效果更好。
鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素消融，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。
富含纖維素或恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素的食物具有解毒功效，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟傾軋而被小腸吸收之前，讓毒性物質附着在纖維食物和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素上，並承着大便傾軋體外，能養活毒性物質的累積效應。具有云云效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子。但纖維食物在排毒的同時，又易傾軋體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
一樣平凡人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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