水果當主食 營養遠不夠
說道減肥餐，許多人一定會想到水果蔬菜這樣的綠色食物，吃橙子也能讓你擁有好身體，做個瘦尤物哦!橙子減肥法幫你速效減肥，康健減肥!想做瘦尤物的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方式吧!一起來康健減肥!橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜適口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是現在市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新穎士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧!
黑色水果更能抗衰老
橙子的減肥原理橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有自然糖分，是取代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
NO.1橙子一樣平常減肥法早餐起床后喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下晝餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
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編輯：wuya
菠蘿泡鹽水時間不宜過久
