可減輕曬傷的水果
摘要：雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不能盲目貪食，以免影響身體康健。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝興旺，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。
專家建議，雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不能盲目貪食，以免影響身體康健。
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據領會，從中醫營養角度講，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝興旺，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。以是，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎。
通常，我們食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;溫熱性水果則包羅荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。
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編輯：wuya
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