多吃綠色瓜果可預防近視眼
火辣辣的太陽照的人們心煩意亂，讓人看起來都是鬱郁的。夏日胃口差，吃水果感覺很清新。主要的是不少人認為吃水果能，又不會缺少營養。事實並非云云。
西瓜不宜冷藏后再吃
水果中確實含有維生素和膳食纖維，但還遠遠不夠。我們每餐都需要一定量脂肪、卵白質、碳水化合物，總共需要近50種營養物質才氣維持康健。水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜，若是不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃水果之前別忘除去上面的斑點
