哪些水果具有自然美容作用？

　　摘要：在“自然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚事實有着什麼樣的美容功效呢?讓我們一起走進這蔬果天下去暢遊一番吧。

　　在“自然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚事實有着什麼樣的美容功效呢?讓我們一起走進這蔬果天下去暢遊一番吧!

　　蘋果被奉為美容聖品

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容品，被許多愛尤物士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的卵白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芬芳醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的冷靜，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸身分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 除此之外，蘋果性能溫和，可作為自然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂排泄平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來盛行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽的氧化，是抗癌防朽邁的佳品。

　　獼猴桃號稱水果之王

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有用增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮外面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受臟空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持天天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是異常有好處的。

　　許多模特都靠食用西紅柿來保持身體

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身體。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗拙的人，可以將番茄搗汁后塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內夾雜少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘后洗濯乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

　　草莓具有增白和滋潤保濕的功效

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的許多清潔和營養面膜中也加入了草莓的身分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，制止色素冷靜。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的康健很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　　櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成

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　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養異常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功效，對消化功效差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有用抵制玄色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　桃子可防止色素冷靜

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜適口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以祛除毛孔中的污垢，防止色素冷靜，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色康健、紅潤。對粗拙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和推拿，然後再洗凈，這一方式有助於保持皮膚的滑膩與優柔。除此之外，在沐浴水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方式。

　　菠蘿含豐富的維他命

　　菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有用去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現康健狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在沐浴水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗拙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有用去除牙齒外面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性

　　桔子是大眾異常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在許多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　檸檬是水果中的美容佳品

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的質料。其主要的美容功效有：增膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上推拿，半小時后沖洗，效果異常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸身分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，夾雜一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚優柔而富有光澤。

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