多吃油梨好處多
摘要：實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功效;若是要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果泥加溫后食用，是兒童與暮年人消化不良的好藥方。
許多水果都是減肥佳品，知道什麼水果最有利於康健還能吃出好身體嗎?現在小編就來告訴你，看看誰是水果之王!
眾所周知，吃水果對身體康健有利，然則，哪些水果對身體康健最有利，並能夠達到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國《讀者文摘》雜誌給水果排擠了名次，介紹了10種對康健最有利的水果。
排名第一的是蘋果：蘋果中富含纖維物質。.
因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。故美國人每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功效;若是要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果泥加溫后食用，是兒童與暮年人消化不良的好藥方。
排名第二的是杏：杏幫助人體攝取維生素A，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A;
排名第三的是香蕉：香蕉鉀元素的含量很高這對人的心臟和肌肉功效很有好處;
看看自己應該多吃哪種水果
排名第四是黑莓：黑莓對心臟康健很有幫助，一致重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟康健很有幫助;
排名第五是藍莓：藍莓可以減少尿路熏染多吃可以減少尿路熏染的幾率;
排名第六是甜瓜：甜瓜是補充維生素的理想食物維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物;
排名第七是櫻桃：櫻桃能幫助人保護心臟康健能幫助人保護心臟康健;
排名第八是越橘：越橘幫助減少尿路熏染
排名第九是葡萄柚：葡萄柚維生素C的含量很高
排名第十是紫葡萄：紫葡萄對心臟提供保護作用其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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水果中草莓的抗癌作用最強
