西瓜是天然催情食物？
流火炎夏，天氣熱的讓人心煩。許多的人都沒有胃口吃東西。這個時間大量上架的水果，更是成為了我們飲食最好選擇，厭食的整個夏日，不妨試試好吃的水果餐。
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。然則，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
戴假牙的老年人宜多吃水果
2、櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食物)量為蘋果(蘋果食物)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的主要因素，血液足夠肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗拙皺紋。
3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食物)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食物)，煎湯后加入沐浴水，也有美容效果。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
白領女性吃水果對皮膚有好處
