不容錯過的夏季美味 9種水果美白又健康
明星們對於自己的身體可謂是在乎至極。大S對外型的要求近乎神經質，這從她的書《美容大王》中可見眉目，大S為了“懷孕蜚語”，居然持續3個禮拜天天只吃一根香蕉過活。最後瘦了3公斤。
1、香蕉快速減肥法只適合短期減肥，容易反彈
西瓜是天然催情食物？
那些以香蕉代主食的減肥法只適合短期內需要快速的人士，例如要緊急出席宴會、同學聚會等，不適合長期進行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏卵白質、礦物質等營養因素，身體就會發出危險警報。而且短期快速效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會反彈。
2、香蕉多吃也會胖
若是一天只吃一兩根，問題不大。而多吃一定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，若是她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。若是她沒怎麼做運動來消耗的話，一定是會肥的。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
戴假牙的老年人宜多吃水果
