飯後不宜馬上吃水果
摘要：檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芬芳撲鼻，食之味酸微苦，一樣平常不能像其他水果(水果食物)一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素鎮定的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的主要工業質料。
檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芬芳撲鼻，食之味酸微苦，一樣平常不能像其他水果(水果食物)一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦(孕婦食物)肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。
檸檬果實中含有糖類、鈣(鈣食物)、磷、鐵(鐵食物)及維生素(維生素食物)B1、B2、C等多種營養因素，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮髮油(油食物)、橙皮甙等。對促進新陳代謝、延緩朽邁現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當高美容(美容食物)價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白(美白食物)而富有光澤。
吃蘋果過快影響營養的吸收
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素鎮定的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的主要工業質料。若是經常使用一些含鉛的化妝品，時間久了對皮膚康健(康健食物)晦氣，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有用地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功效。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀緩解病情異常有益。檸檬與鈣離子結合能天生一種可溶性絡合物，可有用地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓(血壓食物)，方式很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。
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常吃木瓜好處多,護膚美容延緩衰老
