吃西瓜不減反長肉？
摘要：若是特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生薑作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜肴和餃子中，或做成薑湯喝。
不少暮年人都有這樣的感受，統一道菜，兒女們吃得有滋有味，自己卻覺得毫無味道，這是怎麼回事呢?
有關專家指出，暮年人吃東西沒味，食慾下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨着年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，於是，舌頭感知食物的反應逐步減弱。第二，老人消化功效的下降，會導致產生胃寒，引起食慾不振。有些時候，老人因服用了過多的祛(如黃連等)，也會導致沒有胃口。針對差異緣故原由，專家介紹了幾種很實用的方式，幫助老人增添食慾。
若是特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生薑作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜肴和餃子中，或做成薑湯喝。
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若是是由於消化系統功效下降，導致吸收欠好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬乾后，可切成絲，當飲料喝;神曲既可用來沖水喝，也可用來熬湯。若是老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
此外，平時多推拿足三里也是提高脾胃功效的方式之一。足三里位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。推拿時，可將拇指指端按放在足三里處，儘力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1?3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增添食慾的作用。
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