如何根據自己的職業挑選適合自己的水果
事情壓力大，對於生涯在都市的人們來說，無疑是個不爭的事實。一說減壓，人人不約而同地把減壓對象對準了在事情、家庭以及社會中長期飾演擔當者的男子，這不，又有新加坡專家為男子減壓出謀划策了。專家建議，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆響亮香甜的鮮棗有助減壓。
告訴你什麼樣的桑葚更甜
鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助排泄腎上腺皮質素。
可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動排泄腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可天天吃3至5顆鮮棗。
由於鮮棗皮含有大量的不能溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不恬靜的感覺。其實逐步品味，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下晝三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
首頁
123尾頁
編輯：wuya
吃水果也要看時間嗎？
