過量的吃水果對身體有害
摘要：據報道，美國科學家研究提醒，天下杯期間球迷天天吃一個蘋果有益其心臟康健，以免看球過於激動而帶來身體傷害。在西方國家有一句諺語：逐日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。
據報道，美國科學家研究提醒，天下杯期間球迷天天吃一個蘋果有益其心臟康健，以免看球過於激動而帶來身體傷害。
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天下杯球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鍾，睡不夠，身體抵制力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。
與此同時，當球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一樣平常會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常;有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。
在西方國家有一句諺語：逐日一個蘋果可令自己一生遠離醫生。每個蘋果大約含有逐日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發現，蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質能夠延緩細胞朽邁，有用預防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止玄色素的天生，有美容功效。因此，基於這些效果，科學家建議球迷不妨逐日吃一個蘋果。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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