男人多吃蘋果可以更瀟灑
許多減肥人群，都選用了見效明顯的飲食減肥法，而其中，選擇水果減肥的人更是不再少數。水果不僅有人體所必須的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有差其餘功效。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食物，對追求減肥的MM的康健是異常有好處的。
夏天吃西瓜的注意事項
橘黃色
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有自然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
這是迄今為止防止病毒活性最有用的身分，可以提高機體的免疫功效。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心髒的保護因子，常見於綠色恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中的維生素C和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，在黃色水果里也很豐富。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
吃水果應遵循的幾大原則
