吃蘋果的好處
摘要：若是一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，逐步地吃蘋果，對於人體的康健有好處。
蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注重細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更主要的是保持口腔衛生。
若是一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，逐步地吃蘋果，對於人體的康健有好處。
至於吃糖，有的人喜歡持續好幾分鐘含着一塊糖，這其實是壞習慣，因為人的口腔有一種乳酸桿菌，能使糖發酵產生乳酸。糖在嘴裏的時間越長，產生的乳酸越多，發生齲齒的機會就越大。
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“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
