榴蓮需依個人體質和耐受力來吃
摘要：孕婦飲食要營養豐富，易於消化，口味以清淡為主，肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。泰國衛生部勸告一樣平常康健人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦只能淺嘗輒止。
夏日已經偷偷的向我們走進了，來自泰國的水果之王——榴蓮也開始大量上市了。
榴蓮的滋補功效廣為人知，民間素有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。現在生涯條件好了，榴蓮也進入了國民家庭，不少人都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼，榴蓮是否適適用於孕婦進補呢？
廣東省佛山市中醫院婦科朱巧玲副主任醫師介紹說，榴蓮的營養價值的確比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的卵白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富，對機體有很好的補養作用。雖然其味道因人而異頗有爭議，但對於喜歡吃的人來說，特殊馥郁的香氣有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一樣平常能耐受榴蓮特殊氣味的康健人都可食用。
榴蓮食用禁忌
對於孕婦而言，朱巧玲副主任醫師卻主張不宜多吃。她認為，榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，若是准媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出偉大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會壅閉腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒康健。
孕婦飲食要營養豐富，易於消化，口味以清淡為主，肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。泰國衛生部勸告一樣平常康健人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦只能淺嘗輒止。
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