水果營養足 也需挑着吃
摘要：黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。“黑葡萄之以是呈現出玄色外表，是因 為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有加倍豐富的維生素C，可以增添人體的抵制力。”報道稱。
據《逐日康健》網報道，葡萄自己就是一種營養豐富的水果，常食黑葡萄對神經虛弱、疲勞過度等大有裨益。
黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。“黑葡萄之以是呈現出玄色外表，是因 為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有加倍豐富的維生素C，可以增添人體的抵制力。”報道稱。
此外，黑葡萄中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於通俗水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關主要的作用。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經虛弱、疲勞過度大有裨益。
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編輯：wuya
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