教你怎樣挑選甜桑葚
摘要:過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還經常感應情緒降低。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
我們都知道病人有口忌,特別是水果有性溫涼之說,那麼差異病人都適合吃什麼樣的水果?一起來看看。
皮膚
預防皺紋——芒果
若皮膚膠原卵白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物傾軋,有助於保持膠原卵白彈性,有用延緩皺紋出現。
血液
供氧不足——櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵制疲勞。
大腦
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還經常感應情緒降低。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛
過度用眼——番木瓜
長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依賴的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感應乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
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牙齦
牙齦出血——獼猴桃
牙齦康健與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得懦弱,經常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦康健的水果。
心臟
心臟病史——葡萄柚
膽過高嚴重影響心血管康健,尤其有心臟病史者,更要注重控制體內膽指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含自然果膠能降低體內膽,預防多種心血管疾病。
肺臟
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功效受損。葡萄中所含有用因素能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。
肌肉
肌肉拉傷——菠蘿
肌肉拉傷后,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿卵白酶因素具有消炎作用,可促進組織修復,還能加速新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。
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