專家:水果啥時候吃都行
摘要：虛寒體質 此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等溫熱水果，因為它們屬於溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。另外，正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要盡量阻止食用此類溫熱水果。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養元素，對我們的身體異常有益。從中醫營養角度說，每種水果都有它的屬性，水果進入我們體內就會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。營養醫生認為，差異體質的人吃水果應有所側重，尤其是體弱者吃水果要穩重。
氣虛、脾虛 有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎。氣虛，一樣平常是指體弱，而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。以是，這類兒童越吃嚴寒的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功效欠好的幼兒，若是想吃涼性水果，最幸虧午飯後、晚飯前少吃一點，不能過量。
虛寒體質 此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等溫熱水果，因為它們屬於溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。另外，正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子，要盡量阻止食用此類溫熱水果。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。
8種抗癌水果大揭秘
易感兒 孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風傷風的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。維生素C對於抗傷風、增添身體抵制力能起到很大作用，許多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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有幾種水果不適合空腹時吃
