孩子多吃深色水果預防感冒
摘要：人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也可分為熱性、寒性和中性水果。如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等熱量密度高、糖分高的水果性溫偏熱；相反，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性水果，如山竹、奇異果、西瓜、香瓜等；蘋果、生梨、葡萄、香蕉等水果則比較溫和，屬中性水果。
炎炎夏日，是盛產水果也是吃水果的黃金時節。然則若是不領會自己的體質和水果的屬性，進食不當，也會得“水果病”。
每到夏日，因進食水果不當來到佛山市中醫院看病的人一拔接一拔的，男女老小均有。該院馮惠玲副主任醫師介紹說，此時正是榴蓮上市的時候，患“榴蓮病”的婦女特別多，其中以30～40歲的女人為多見，可能是這一年齡階段的婦女特別迷信“一隻榴蓮三隻雞”的俚語，趁機多吃榴蓮少吃飯以進補。
荔枝上市的時候，因多吃荔枝上火而導致發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛的病人更是多見。不少愛美的女性則認為，“炎天三頓水果餐，美容纖體兩相宜”，一日三餐實行“水果化”飲食，結果不僅弄得頭暈眼花，精神不濟，而且因大量攝入水果糖分，反倒沒有達到減脂的效果。
專家:水果啥時候吃都行
人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也可分為熱性、寒性和中性水果。如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等熱量密度高、糖分高的水果性溫偏熱；相反，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性水果，如山竹、奇異果、西瓜、香瓜等；蘋果、生梨、葡萄、香蕉等水果則比較溫和，屬中性水果。
中醫講究陰陽調和，體質偏熱的人應多吃涼性的水果，體質偏寒的人，自然要多吃溫性的水果，陰陽調和，體質不寒不熱的人，不管吃哪類水果，只要不過量，一樣平常都不會有大礙。
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