你知道你的身體現在最需要哪種水果嗎
摘要：除了那些青綠色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液排泄並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
一樣平凡人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便欠好的時候吃香蕉就能潤腸通便。
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才氣有上述功效，若是多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液排泄並抑制胃腸蠕動。
多吃橙子 少得膽結石
中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士示意，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部門不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含在大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液排泄，從而將水分吸附到固體部門，使糞便變軟而易傾軋。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起相反作用。除了那些青綠色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液排泄並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。以是，若是香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
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