“早熟”西瓜噴甜蜜素 容易讓人腹瀉
摘要：西瓜屬於“生冷食物”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵制力下降，引起腹脹、腹瀉。
1.不宜吃冰鎮西瓜
許多人習慣把西瓜切開后冷藏食用。其實，冰鎮西瓜富含的營養因素，遠遠低於室溫存放下的西瓜。西瓜經較長時間冷藏后，瓜瓤外面會形成一層膜，從而喪失其口感，其中的水分也容易結成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應。此外，冰鎮西瓜還會損傷脾胃，導致消化不良、食慾減退等病症。以是，西瓜最好現買現吃。若是買回來時較溫熱，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏時間在兩小時之內風味最佳。
2.飯前飯後不宜吃西瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的康健影響更大。
3.西瓜不宜吃得太多
西瓜屬於“生冷食物”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵制力下降，引起腹脹、腹瀉。
以下五類人群不宜吃西瓜
1.口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多傾軋，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
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2.傷風初期
不論是風寒傷風還是風熱傷風，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方式。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，以是這個時候吃西瓜會使傷風病情加重或病程延長。
3.產婦
產婦的體質比較虛弱，多吃西瓜會過寒而損脾胃。
4.腎功效不全者
腎功效不全患者，對傾軋體內水分的功效大大降低，以是常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水傾軋，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不只使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功效不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
5.糖尿病人
吃西瓜後會導致血糖增高。正凡人會及時排泄胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則差異，在短時間內吃太多西瓜，不只血糖會升高，病情較重的還可能因此出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
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