多吃一種水果 就如同多拾一份健康
維生素對人體的不能或缺性，早以被人們所證實。水果是我們攝取維生素最好的食物，每次說到補充維生素的時候，浮現在人們腦海中的第一個印象經常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養物質和氨基酸，尤其對於補充各種人體所需的維生素有優越的作用。具體的功效若何呢，我們接着看下去就知道。
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獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中壓倒一切，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有優越的可溶性膳食纖維。
奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽，更包羅奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部門。果膠可降低血中膽濃度，預防心血管疾病。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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