春天美人計 水果吃出花容月貌
摘要：菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。菠蘿卵白酶在45～50℃就開始變性推動作用，到100℃時，90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；羥色胺則溶於水中。經煮沸后口味也獲得改善。
時下正是菠蘿飄香，甜蜜多汁的季節。看着黃燦燦的菠蘿，想着香甜的鮮味，口水就要流出來了。可是別太着急，為了您的康健，為了好吃不傷身，您必須仔細看好了…[高級營養配餐員的博客]
菠蘿里有三種欠好的因素，可能給人帶來麻煩：
甙類，是一種有機物，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。以是吃了未經處理的生菠蘿后口腔覺得發癢，但對康健尚無直接危害。
羥色胺，是一種含氮的有機物，有強烈地使血管收縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反應就是頭痛。
菠蘿卵白酶，是一種卵白質水解酶。提煉出來以後有很強的剖析纖維卵白和血凝塊的作用，在醫療上有用。菠蘿中的少量卵白酶吃到胃裡后就被胃液剖析破壞。然則有少數人對這種酶有過敏反應。吃后15～60分鐘左右出現腹痛、噁心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴重的還會發生呼吸困難及休克。所謂菠蘿過敏就是指此而言。
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菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃。菠蘿卵白酶在45～50℃就開始變性推動作用，到100℃時，90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；羥色胺則溶於水中。經煮沸后口味也獲得改善。
若是為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一樣平常燒菜的鹹度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，也同樣可以達到脫敏的作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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