菠蘿蜜營養 止渴解煩醒脾益氣
芒果是許多人最愛的水果之一，甚至是唯一。在芒果大量上市的時節，許多人都到了嗜芒果如命的境界。芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。
吃芒果可以預防結腸癌和乳腺癌
營養因素：芒果果實含有糖、卵白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A因素特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、卵白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養因素之一。
芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工功效汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食物，此外，芒果恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
菠蘿的三種害處如何預防
