中醫鼓勵應該多吃紅色蔬果
摘要：中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入葯，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚加倍滑膩潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是一致重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合體血紅卵白的質料，對於女性來說，有着極為主要的意義。天下衛生組織的調查解釋，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。這首先是由心理特點決定的：青春期女孩生長發育興旺，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;暮年婦女胃腸道吸收功效減退，造血功效虛弱，也會導致貧血的發生。其次，許多女性不喜歡吃肉食，造成營養不平衡，也是導致缺鐵的一個主要緣故原由。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入葯，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
工作沒精神了嗎？多吃水果
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，若是當時吃不完，最好保留在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，以是一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注重不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
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