六種水果吃出水嫩美膚
摘要：果之王，它的功效除了保肝護肝之外，換可以起到，養顏，瘦腿，減肥(降脂)，降血壓，同時還是抗朽邁的功效
木瓜是人生涯中常見的一種事物，殊不知，經常吃木瓜，可以強身健體。木瓜的作用，不能低估。木瓜肉色橙黃或紅橙，可食率高,果實含有豐富的木瓜酶、維生素C、鈣、磷、鉀、及礦物質，營養高，易吸收，具有保健、美容、預防便秘等功效。木瓜果實營養豐富，果實含有豐富的胡蘿蔔素、卵白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素甲、乙、丙和C。 含有因素：番木瓜以果實、種子及恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘入葯。果實含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸等。種子含脂肪油25%。
恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘含番木瓜鹼及番木瓜甙、膽鹼等。在2007年天下衛生組織(WHO)推出的康健食物排行榜中，.最佳水果包羅：(9種)木瓜，橘子，柑子，草莓，獼猴桃，芒果，杏子，柿子，西瓜，其中木瓜以其豐富的營養因素、優越的保健功效，成為水果系列的“新科狀元”。關於木瓜的營養保健作用流傳已久，李時珍在《本草綱目》中記載“木瓜性溫味酸，平肝和胃”。 木瓜的性味功效：甘、酸、溫。消食健胃、疏筋通絡。主治脾胃虛弱、食慾不振、乳汁缺少、關節痛疼、肢體麻木等症。可是，木瓜事實是若何“ 保護肝臟” 的呢?我們來看看下面這5大法寶。
1.富含維生素C：木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具有多種心理功效，能夠祛除氧自由基、增添肝細胞的抵制力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝髒的修復。
2.富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營養不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸因素，都是人體所必須的，能夠滿足肝病患者營養需求。
3.富含齊墩果酸：齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齊墩果酸”為主要因素的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。
4.促進消化：木瓜的乳液中含有一種卵白酶，能夠剖析肉食中的卵白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功效減退的表現，食用木瓜有助於改善這些癥狀，促進消化吸收。
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5.抗癌作用：亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領，有一定的防癌作用。
因此，肝欠好、常喝酒或壓力過大的人，不妨天天吃半個木瓜，可為“肝”的康健保駕護航。木瓜是貴族水果之王，它的功效除了保肝護肝之外，換可以起到，養顏，瘦腿，減肥(降脂)，降血壓，同時還是抗朽邁的功效
木瓜的行使加工：夏、秋季採集成熟果實，生食或熟食，或切片，曬乾備用。恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘整年可采，鮮用或晾乾備用。此外，番木瓜果實可加工製成木瓜糖、果醬、果脯及罐頭。青果的乳汁富含番木瓜酶，有消化卵白質的功效，在工業上用途極廣。
果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、卵白質、鈣鹽、卵白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗朽邁的作用，還有美容護膚養顏的功效。
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