桃子冷水泡20分鐘再吃
蘋果是最廉價的水果之一，然則它對我們人體的益處缺不能或缺。西方人就常說，天天吃一個蘋果，可以抵制一樣平常小病。1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是mm選用的良方。蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些採取多種方式仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你領會了本節所講述的內容后，一定會堅定自己的信心。
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蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花…每次大約只要1元。
含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他因素能降低體內壞膽並提高好膽含量。
蘋果中的營養因素及其他植物化學因素有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
桃子有四類人不適合吃
