空腹吃水果是在透支生命
水果對於美容的效果是顯著的，這一點從眾多眾多美容產品都從水果中提取“精華”，就不難看出。近來營養學家研究發現，玄色水果的抗朽邁能力要遠遠高於其它水果。相比淺色水果，玄色水果還含有加倍豐富的維生素C，鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於通俗水果，對增添人體的抵制力和維持人體的離子平衡起着至關主要的作用。
桑葚
飢不可食的五種水果 菠蘿造成胃受傷
桑葚：營養因素十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果凌駕許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功效。桑葚味道酸美、多汁，然則品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
空腹忌吃四種水果
