減肥要犀利 找出水果中的“減肥之王”
天氣轉暖，又到了女孩子大秀身體的好時機。那些還沒有達到自己理想身體的MM可要加油了。人人都知道水果是理想的減肥食物，但有些也是要注重用量的哦。小編今天就來告訴你，哪些水果多吃不影響減肥，個人尤其推薦第六種！
蘋果
一天一香蕉 遠離疾病
持續吃蘋果減肥。蘋果是低卡高營養水果，正因云云，許多人用願意選蘋果來減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不能少的各類氨基酸、卵白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必須，又能夠被人體充實消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充實傾軋，使血液得以凈化。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
如何挑選香蕉
