專家詳解水果餐前餐后的講究
摘要：由於香蕉的消化、吸收相當優越，因此從小孩到暮年人，都能放心地食用，並補給平衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立刻性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食物了。此外，因為香蕉是低卡路里的食物，就算是正在減肥的人，也能絕不擔心的盡情食用。
在忙碌的生涯中，行使康健食物、或補充劑，來補充飲食不平衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當優越，因此從小孩到暮年人，都能放心地食用，並補給平衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立刻性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食物了。此外，因為香蕉是低卡路里的食物，就算是正在減肥的人，也能絕不擔心的盡情食用。
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“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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