夏季吃西瓜的禁忌
摘要：若上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便,而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽,有助一日的美意情。反之，入睡前吃水果，晦氣於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功效差的人來說，更是有損康健，而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
新鮮的水果含有人體必須的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、卵白質及脂肪等營養素……吃水果不只適口，並能促進身體康健，進而達到防治疾病、養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的自然康健食物。
然則，吃水果也有康健學問，吃的時間正確，更能發揮營養價值,產生有利人體康健的物質。日本有句諺語：上午吃水果，賽如吃金果。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效。由於人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功效尚在激活中，消化功效不強，卻又需補足夠夠的各式營養素，以應付上午事情或學習活動所需……
選用檸檬瘦身 溶解多餘脂肪
若上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便,而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽,有助一日的美意情。反之，入睡前吃水果，晦氣於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功效差的人來說，更是有損康健，而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
