上午吃水果 賽如吃金果
摘要：當然，水果的排毒功效是差其餘。蘋果可預防膽結石；櫻桃長於排遣腎臟里的毒素；葡萄則可以祛除腸胃垃圾等等。
每個人都離不開吃，可是有許多人不知道，我們天天吃東西時，腸子里至少會積存3至13公斤的廢物，若是這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的康健。正因為云云，我們的身體就需要定期祛除毒素，用水果排毒自然也成了熱門康健話題。
櫻桃就是現在被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎髒的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液祛除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
若是你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能阻止食物在腸內腐蝕。
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此外，草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。
當然，水果的排毒功效是差其餘。蘋果可預防膽結石；櫻桃長於排遣腎臟里的毒素；葡萄則可以祛除腸胃垃圾等等。
以是適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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