春季第一果：草莓
摘要：檸檬醋減肥。檸檬耐久易保留，含豐富的維他命C，能防止牙齦腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部份美白的效果，檸檬皮還有豐富的鈣質。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也是種康健食物，飯後小喝一杯讓自己更具元氣，也更美麗窕窈。
番茄輕鬆減肥法
番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，以是最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食並要盡量注重營養，平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄取代。這樣輕輕鬆松就可以將逐日的卡路里保持在1400左右。
吃梨潤肺又健脾 蒸煮榨汁均可清熱養陰
蘋果地獄減肥法
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有用的，但能夠樂成的人少之又少。方式是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。注重：但要注重隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食!
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
空腹吃山楂有怎樣後果
