每日一蘋果 美白靠近你
摘要:由於香蕉的消化、吸收相當優越,因此從小孩到暮年人,都能放心地食用,並補給平衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立刻性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食物了。此外,因為香蕉是低卡路里的食物,就算是正在減肥的人,也能絕不擔心的盡情食用。
在忙碌的生涯中,行使康健食物、或補充劑,來補充飲食不平衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當優越,因此從小孩到暮年人,都能放心地食用,並補給平衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立刻性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食物了。此外,因為香蕉是低卡路里的食物,就算是正在減肥的人,也能絕不擔心的盡情食用。
每天一把葡萄干 有效補血抗衰老
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的主要性,隨着生涯質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]
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