飯後吃梨有益健康
摘要：其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的鎮定，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
蘋果素來享有“水果之王”的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑優柔。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。
蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於消融硫元素，使皮膚潤滑優柔。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
美容營養
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容品，被許多愛尤物士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的卵白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芬芳醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的鎮定，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
烤蘋果可治療心血管疾病？
另外，蘋果中所含的豐富果酸因素可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為自然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂排泄平衡。
將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來盛行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽的氧化，是抗癌防朽邁的佳品。
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