芒果可預防結腸癌及乳腺癌
摘要：茶水和水果降火 不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。
假期的最後一天應該在家好好休息，調養身心。茶水和水果，可調整情緒。
補充睡眠 合理放置起居，讓自己的生涯有規律，常言說“早睡早起身體好”還是很有原理的，尤其是暮年人，肌體調節功效減退，節日期間更要注重保持優越的生涯規律。 及時整理腸胃 過年吃得豐富，長假后要注重調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。 調整自己的狀態 假期的最後一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給同夥打個電話聊談天，轉移一下自己的注重力。
吃草莓讓肌膚紅潤光澤
茶水和水果降火 不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”逐步降下來。 睡前泡腳 睡前用熱水洗腳，推拿腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液循環，增強新陳代謝，有主要醫療效能，尤其是對神經虛弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助治療作用。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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