七種水果快速減掉煩人小肚腩
摘要:檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有用抵制玄色素的形成。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的自然美容水果。
美白,是無數mm美膚的終極目標。可是,商場里的高檔美白護膚品的價格相當昂貴,大多數的mm都無法遭受。沒關係,我們可以靠吃水果來美白。在這裏總結出最美白的5洪水果,快來試試吧。
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。然則,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
3、櫻桃
蘋果帶皮吃真的會致癌嗎?
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有用抵制玄色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增添極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中玄色素的鎮定,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸因素可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有用增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚康健很有好處。
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