4種水果讓你的胸部自然挺起來
摘要：蘋果是一種自然美容品，被許多愛尤物士奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的卵白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芬芳醇類等。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
蘋果是一種自然美容品，被許多愛尤物士奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的卵白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芬芳醇類等。蘋果中營養因素可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的鎮定，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸因素可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
防止肥胖
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含卵白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有用渙散，從而防止體態過胖。
美白牙齒
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以祛除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
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排毒養顏
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助祛除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
美白皮膚
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
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