吃對水果是一種態度
摘要：屬於溫熱水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易導致呼吸麻木，甚至殞命。食用杏及杏仁時一定不能過量。
桃
營養因素：桃是營養價值很高的水果，含鐵量較高，另外含有卵白質、糖、鈣、果膠等。
它的好處：可以防治貧血；因其所含的果膠，經常食用可預防便秘等。
食用提醒：桃雖好吃，但不能多食，多吃會引起急性腸胃炎等疾病。
甜瓜
營養因素：卵白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、膽等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫蘆素B、E等。
它的好處：清熱解渴，利小便，保護肝腎等。
食用提醒：脾胃虛寒，腹脹便秘者不能吃；出血及體虛患者不能吃瓜蒂；另外它不能與田螺、螃蟹、油餅等同時食用。
杏
哪些人不宜吃桃子
營養因素：杏果含有多種有機因素、維生素及無機鹽等。杏仁含卵白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等。
它的好處：可以治療風寒肺病，還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。
食用提醒：屬於溫熱水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易導致呼吸麻木，甚至殞命。食用杏及杏仁時一定不能過量。
荔枝
營養因素：水分、碳水化合物、維生素、卵白質、鈣等。另外還含有氮、鉀、鎂、氯、鋅、鈉等微量元素。
它的好處：補腦健身、開胃益脾，特別適合產婦和老弱人群。
食用提醒：長青春痘、生瘡、傷風傷風或有急性炎症時，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出現頭暈、心慌、出冷汗等。同時，也要防止上火，可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝。或者把脫了殼的荔枝肉泡在鹽水后再吃。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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水果安全消費五項原則
