夏天吃什麼能降溫 防暑
寶貝的營養是我們都關注的，怙恃當然都希望孩子能康健成長的，有什麼食物吃了對寶寶消化好呢?因此，一定要領會什麼食物對孩子有益，孩子該吃什麼，吃什麼好，那哪些食物對寶寶有好處?
第一雞蛋
兒童天天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精神興旺。雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增添乙酰膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。
第二小米
小米含有較多的脂肪、卵白質、鐵、鈣、維生素b等營養因素，被人們稱為健腦主食。吃了也好消化。
第三魚類
寶寶平時吃什麼蔬菜有營養，或者有什麼食譜
幼小的孩子吃魚的時候，注重別讓魚刺卡住了他的喉嚨。孩子吃魚肉異常好因為魚肉含球卵白、白卵白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
第四大豆
大豆還含有1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。 大豆含豐富的優質卵白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本因素; 大豆吃了也會讓寶寶稍微會變白點。大人們都知道豆子打出來的豆漿是異常白的，而且早上喝不僅對寶寶好對大人也是異常好的。
第五蝦皮
兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。 蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取足夠的鈣可保證大腦處於最佳事情狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。人們常說海一類的東西吃了會讓人變得更聰明，寶寶吃蝦皮是個不錯的建議。
第六牛奶
牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。每100克牛奶含卵白質3.5克、鈣125毫克。兒童天天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地事情。
其實寶寶們多吃點新鮮的蔬菜啊，如青菜、土豆、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等這些都是可以剁成泥給寶寶餵食的哦再次提醒哦!魚類要剔除骨頭再喂寶寶的，最好是選擇一些大魚的，這些小骨頭比較少，深海魚之類的是可以選擇的。
夏季吃那些蔬菜比較好
