美容去祛斑可以用食物
而且中國人吃紫菜已有千年以上得歷史了。而且明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，而在紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之症”。而不僅云云，紫菜里的營養也是異常豐富，而且若是搭配上其他質料，而更可以做出各種口味、差異食療功效的紫菜湯得。
香油紫菜湯：治便秘
而且在將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。而紫菜中1/5的營養因素是膳食纖維，而可以促進排便，將有害物質傾軋體外，而保持腸道康健。
紫菜海帶湯：去脂減肥
而且在由紫菜、而海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，而適合體胖的女性經常飲用，而且在可達到塑形的效果。而因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，而且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會加倍明顯。
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紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣
而且在紫菜的碘含量異常豐富，而幾乎是糧食和蔬菜的100倍。而此外，紫菜含的鐵和維生素b12也很豐富，而且在它們都是造血所必須的營養素。而蝦皮含鈣豐富，而且在兩者搭配相得益彰，而對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果
紫菜瘦肉湯：延年益壽
而且在每100克干紫菜含卵白質25~30克左右的，而與大豆含量相當得，而且在還含有豐富的維生素等營養因素。紫菜中的卵白質和其他營養因素容易被消化吸收，而異常適合消化功效減退的暮年人食用。而且在加上瘦肉，營養更平衡，且不油膩，而且在對暮年人有延年益壽得作用得。
豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂
而且在豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易於吸收，而為暮年高脂血症患者所適用。
而且在需要注重的是得，而紫菜每次食用15克為好左右的。而且在食用前最好用清水泡發，而並換一兩次水，以祛除污染物。紫菜性寒涼，因此，而在胃腸消化功效欠好或者腹痛者應少吃。
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