夏日吃玉米抗衰老 與你細數玉米9大功效_家庭醫生在線飲食頻道
苦瓜怎麼吃最康健?現在的季節人們很容易上火，這個時候應該吃一些苦味的食物敗敗火，專家介紹說：這個時候不妨我們可以吃一些苦瓜調理一下自己的身體。
苦瓜的做法有許多，然則你知道苦瓜正確的服法是什麼嗎?從康健飲食的角度考慮，夏日耐勞瓜可以防暑降溫。下文就介紹了苦瓜怎麼吃才對?
耐勞瓜的時候要注重的問題有以下幾點：
1、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。
2、不要添加調味料，調味料裏面的辛辣油膩物質會減低減肥的速率。
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3、苦瓜必須要生吃。
4、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有用物質流失。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽，然則千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有用，而且很貴，沒有需要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
苦瓜怎麼吃最正確，你現在是不是已經領會了，然則，再好的東西都不宜多吃，適可而止。
編輯：wuya
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