吃蔬菜，你可能吃錯了方式
關於美白，許多人都能說出一大堆美白產品出來，像美白霜、美白面膜、美白彈力素等這些美白產品填滿了每個愛士的生涯。但這些美白產品都是化學物品，雖說廣告中是宣傳是純自然的、純植物的，但到底有幾分自然幾分植物是我們所不知道的。今天小編就給人人介紹一款“純自然”的美白方式——食物美白。
豌豆：通過現代醫學對各種食物的研究發現，豌豆中含有豐富的維生素a原，進入我們人體以後會轉化成維生素a，以達到潤澤皮膚的功效。
番茄生吃或熟吃，全憑您做主！
白蘿蔔：從中醫角度講，白蘿蔔具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功效，之以是有這些作用，主要是因為白蘿蔔裏面含有特別豐富的維生素c，維生素c也就抗氧化劑，主要功效就是一直玄色素的合成，阻止脂肪氧化以及防止脂褐質沉積。因此只要在一樣平常的飲食中多吃白蘿蔔就能很自然的達到美白的效果。
胡蘿蔔：通常我們皮膚變差、毛孔變大主要是因為體內垃圾毒素過多所引起，而在我們一樣平常所吃的胡蘿蔔中所含有的果膠物質可與汞結合，傾軋體內的垃圾毒素，使皮膚細膩紅潤，因此胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。
蘆筍：若是我們體內缺少抗氧化劑的話，那皮膚自然就會變的鬆弛以及黯淡無光。因此我們可以選擇多吃蘆筍來拯救皮膚，在蘆筍中含有大量豐富的硒，能抗朽邁和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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編輯：wuya
吃蔬菜的好處與禁忌
