營養學家倡導“單腿”食物 多吃有益身體健康
菠菜的營養因素，菠菜是一種非經常見的大眾菜。居家烹飪中，無論是拌涼菜還是做熱菜都是老小皆宜的青菜。並且，暮年人多吃一些，還對保持腦力有着很好的功效，可以大大降低暮年痴獃和暮年忘記的發生。
最新的研究發現，人們平時多吃一些蔬菜能夠有用的保持大腦年輕，延緩暮年人大腦的智力衰退速率。
相關組織對2000名左右的老人所進行了長達6年調查后發現，在大腦敏銳方面，天天吃兩份以上蔬菜的暮年人，要比很少吃蔬菜或基本不吃蔬菜的暮年人年輕5歲之多。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
巧吃生菜 治療糖尿病
