菠菜的營養成分 菠菜可以保持老人腦力活力
吃香菇有什麼好處，在菌類食物人人族中，香菇無疑是最受歡迎的食物之一。特別是受到女性同夥的喜愛，因為香菇當中還有一種自然的抗氧化成為，對於女性的美容養顏大業大大有益。
營養學家倡導“單腿”食物 多吃有益身體健康
香菇當中所含有的脂肪酸中，不飽和脂肪酸佔有交大的比重，所含的大量麥角在紫外線照射下，可有用的轉變為維生素D。加上香菇自己含鈣量也是很高的，以是人們都認為其是補鈣、抗佝僂病的佳品。
香菇當中所含的蘑菇核糖核酸，可以刺激到人體產生和釋放干擾素，其可以快速的消滅人體內的病毒，從而加強人體對流感病毒等的預防能力。此外，香菇當中所含有的香菇嘌呤的抗病毒功效也是異常的強勁。以是，平時多吃一些香菇，不僅可以增添營養，又可增強人體的抗病能力。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
