“吃苦”至少有六大好處
胡蘿蔔是人人再常見不過的東西了。若是你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天編輯就教人人幾種胡蘿蔔的服法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。
胡蘿蔔亮點
1.含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更周全。
2.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
3.不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防傷風，鞏固視力。
胡蘿蔔飲品推薦
胡蘿蔔不僅服法許多，而且每一種方式操作起來都特別的利便，絕對相符MM的要求。
水煮胡蘿蔔
質料：1、2根胡蘿蔔
做法：
1、把胡蘿蔔洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
服法：天天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。若是要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。
蔬菜的10大要命吃法
鮮榨胡蘿蔔汁
質料：胡蘿蔔2根
做法：
1、將胡蘿蔔洗凈，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
服法：天天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。
胡蘿蔔番茄飲
質料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙
做法：
1、把胡蘿蔔洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速損壞后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
服法：天天早上配以早餐一起飲用，不僅鮮味，力也超強。
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