降血壓的食物 芹菜堪稱“降壓明星菜”
秋天吃什麼菜好，秋季就是暖金色的豐收季節。在這個季節，許多蔬菜水果都成熟了，我們在市場中可以選擇的果蔬種類也多了起來。那麼，面對云云眾多的鮮味，我們該若何選擇呢？秋季我們應該多吃一些什麼蔬菜呢？
到了冷瑟瑟的秋季后，若何增強免疫力就是人們迫切希望知道的。在這個季節一定要注重平衡的營養，富含有維生素和高纖維素的蔬菜一定要多吃一些，因為這些蔬菜對預防疾病、增強抵制力有着至關主要的作用。
金針菇的營養價值 金針菇煮不熟會中毒
秋季飲食的要以甘平為主，清肝作用的食物可以多吃一些，而需要少食酸性食物。具有甘平清肝功效的食物異常之多，好比：芽菜菜、菠菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜等等。
芽菜
芽菜當中的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素能夠有用的防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，可以讓機體大大減少乳酸的堆積，對於消除疲勞有着很好的功效。我國的中醫認為，芽菜味甘性菠菜中胡蘿涼，具有清熱解毒、利濕通下的功效。
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編輯：wuya
胡蘿蔔減肥法瘦十斤不在話下
